Programa de Corrida de Rua

 

A corrida de rua é uma das atividades física que mais cresce no Brasil e a segunda mais praticada no País, perdendo apenas para o futebol.

Benefícios da corrida de rua:

A corrida ajuda no emagrecimento; 

Melhora do condicionamento físico;                                                      

Melhora das capacidade cardiorrespiratórias;      

Fortalece os músculos inferiores;

Reduz o risco de osteoporose;

Ajuda a vencer vícios e ainda cria um ambiente propício para fazer amigos.

Motivos para começar não faltam e, nesse contexto, receber orientação profissional é interessante, pois ajuda a correr com segurança, evitando lesões e atingir objetivos.

 Isso cabe a nós treinadores da De Bem Com A Vida Assessoria Esportiva

 Nosso trabalho é assessorar e preparar as pessoas que querem se preparar para práticas esportivas ou corrida de rua e o objetivo do treinamento é preparar o atleta para  desenvolver o foco, a confiança, a disposição e conseguir realizar a atividade física com sucesso.

 

Assessoria Esportiva para atletas

Assessoramos e orientamos atletas com vários níveis de aptidão física: iniciantes, intermediários e Avançados.

Cada atleta tem uma planilha de treino individualizada e planejada de acordo com seus objetivos e metas pessoais. 

Os treinos envolvem a pratica da corrida de rua e até exercícios educativos, focados na correção da técnica. 

Grupos com no mínimo 5 atletas.

 

Assessoria Esportiva para Corporações (empresas, grupos)

Seu grupo ou empresa pode ser coordenado por nossa equipe de professores que poderá ir até um local pré - agendado pelo contratante, ideal para empresas que possui um grupo já participa de eventos e que não tem orientação profissional.

Um programa voltado à melhoria da saúde e bem estar dos funcionários de sua empresa. 

Grupos de no mínimo 5 atletas.

 

Personal Running

Treinamento personalizado e individualizado com o acompanhamento do treinador durante todo o treino com dia, local e horário a escolha do aluno. Para atletas com vários níveis de aptidão física: iniciantes, intermediários e Avançados.

Cada atleta tem uma planilha de treino individualizada e planejada de acordo com seus objetivos e metas pessoais.

 Os treinos envolvem a pratica da corrida de rua e até exercícios educativos, focados na correção e melhoria da técnica da corrida. Resultado mais rápidos.

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Planilha On Line

Confecção de Planilhas de treino mensais enviadas por e-mail, com planejamento respeitando a individualidade e o atual condicionamento físico de acordo com o objetivo de cada aluno. Para atletas com vários níveis de aptidão física: iniciantes, intermediários e Avançados. 

Periodização de treinamento específico para provas de 5km, 10km, 15km 21km e 42km.

O atleta treina no horário, dia e local que tiver disponibilidade.

Suporte on line para tira dúvida e esclarecimentos.

 

Grupo de Corrida 

 

Treine 3 X por semana.   

 

Planilha de treino personalizada

 

Ótima opção custo benefícios.

 

Orientação para atletas e pessoas que desejam entrar em forma e melhorar a qualidade de vida. 

 

Trabalhamos com todas as idades (inclusive com a Melhor Idade).

 

Parque do Ibirapuera

Dias: Terça e Quinta

Horário: das 19:00 às 19:45 horas

Local: Ao lado do Mam 

 

Dia: Sábado 

Horário: das 09:00 às 10:00

 

Parque do Povo

Dias: Segunda e Quartas

Horário: das 19:00 às 19:45 horas

Local: Ao lado do Administração do Parque. 

 

Entre em contato e agende o seu treino !

Venha treinar sobre o acompanhamento de um professor formado em Educação Física.

 

 

Email: contato@debemcomavidaassessoria.com.br

Whatsapp: (11) 98762 2609